Tänkte köra igång med tränings passet som var med i lifestyle fitness tidningen. 
Dock tänkter jag inte köra lika hårt i början då jag nydligen varit sjuk. Vill inte bli sjuk igen, skulle vara så himla surt! 
Så jag gör om schemat lite grann. 

Dag 1 - Värm upp 10 min, sen löpning 1,5 - 2 km. 
Dag 2 - 40 min powerwalk. 
Dag 3 - 30 benböjd, 30 russian twist, 20 utfall, 20 hunden och 5 armhävningar.
Repiera det 3 gånger i följd men med vila 2 minuter mellan varje varv.  
Dag 4 - Löpning 30 min, maxad puls.
Dag 5 - Värm upp lätt 10 - 15 min. Sedan intervall löpning spring 30 sek gå 20 sek. 
Upprepa detta i 10 - 15 minuter. 
Dag 6 - 40 min powerwalk. 
Dag 7 - Värm upp lätt 10 - 15 min. Sedan intervall löpning spring 30 sek gå 20 sek. 
Upprepa detta i 10 - 15 minuter. 

Sedan ska jag dokumentera från min första vecka, hur gick det? hur kändes det?